如何预防龋病？

口腔健康是全身健康的基础，龋病（蛀牙、虫牙）是影响儿童健康的常见疾病。乳牙龋病及其继发病变会影响孩子的咀嚼、消化功能以及继承恒牙的萌出等等，从而影响儿童颌面部和全身的生长发育。

《第四次全国口腔流行病学调查》结果显示：我国3岁组儿童乳牙患龋率为50.8%，4岁组儿童乳牙患龋率为63.6%，5岁组儿童乳牙患龋率高达71.9%。我国儿童龋病流行已呈低龄化趋势发展，因此，加强低龄儿童龋病的预防，已迫在眉睫，乳牙龋病的防治工作刻不容缓。

预防龋病我们应该怎么做？

1、菌斑控制

菌斑是导致各种口腔疾病的主要原因，去除菌斑需要采用机械性措施，如刷牙、使用牙线等邻面清洁工具等。

3~6岁儿童，正处于刷牙能力显著提高的阶段。家长应为孩子选择小头、刷毛软硬适中的牙刷和儿童含氟牙膏，教会儿童正确的刷牙方法，坚持每日帮助儿童认真、彻底地刷牙一次（最好是晚上），同时使用牙线清洁牙缝。

2、控制糖的摄入和使用糖代用品

从饮食中获取的糖，除了牛奶中的乳糖（奶糖）、水果及蔬菜中的糖（内源糖）外，还有一些外来糖即游离糖。乳糖和内源糖对牙齿健康的危害非常小，而游离糖才是龋病发生的主要致病因素。

对于学龄前儿童，2/3的游离糖来源于零食、软饮料、餐桌上的糖以及奶制品中加入额外的糖。木糖醇等非糖甜味剂的应用，尤其是在糖果、软饮料、糕点中的使用，对预防龋病起了积极的作用。但在实际生活中，糖代用品还不能完全代替蔗糖。

研究表明每天食糖量的大小与龋病的发生呈正相关，因此，建议减少食糖量和摄糖频率，同时每次摄糖后应注意口腔的清洁，减少糖在口腔内的滞留时间。

3、增强牙齿抗龋能力

婴幼儿时期及学龄前时期是恒牙的发育时期，因此要注意此时期儿童的营养和保健，避免恒牙发育缺陷。同时通过应用氟化物、窝沟封闭等措施，增加乳牙和恒牙的抗龋力。

4、定期进行口腔健康检查，做到早发现早治疗

学龄前儿童建议每3~6个月进行一次口腔健康检查，并向医生进行口腔健康咨询和接受口腔卫生指导。对于口腔疾病做到早发现、早诊断、早治疗。

（包河区门诊部 曹斐然）