牙线，你用对了吗？

  一、为什么要使用牙线

  每日早晚刷牙可以清洁大部分残留在牙齿表面的食物残渣和牙菌斑，但是对牙缝的清洁很难到位。牙缝的残渣和牙菌斑，如果长期没有得到有效清除，牙菌斑堆积矿化成牙结石，可能会导致龋齿、牙龈炎或牙周炎等问题。牙线是清洁牙缝的有效工具，在不伤害牙齿牙龈的情况下，清洁出牙缝中的菌斑和食物残渣，保持牙齿邻面的清洁。

  二、牙线的正确使用方法

  使用牙线时，把牙线以缓慢拉锯式的方式进入牙缝，呈C字形包住牙齿的邻面，由下往上摩擦，每个牙缝内相邻的侧面都需要清洁到。每清洁完一个牙缝后，移动手指以更换一段新的牙线。全部牙缝清洁完后，用清水漱口。

  三、牙线使用注意事项

  牙线进入牙缝时，不要强行直压进入，力量过大容易弄伤牙龈，造成牙龈炎；牙线大部分是一次性用品，使用过的牙线上面有污垢和细菌，不可重复使用；如果在使用牙线时，发现牙线“发毛”，那么可能是牙齿邻面发生龋坏或充填物脱落，建议尽快口腔科就诊，进行口腔检查。

  四、牙线的使用时间

  在日常生活中，牙线通常在刷牙前后或者饭后进行，建议每天至少使用一次牙线。

（望湖城门诊部  霍冬梅）